宮城県仙台市泉区南光台のフィットネスクラブ




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2017年9月25日[■お得な入会情報]
【ルネサンス南光台 ここが変わった!】
より快適に!より運動効果が出るように!
ルネサンス南光台『変わルネ』
カラダ機能改善エリアが新登場!

ホットヨガ 仙台

ルネサンス南光台はリニューアルに伴い、
テーマを設けました。
総合スポーツクラブだからできること!
それは…!

スポーツジム 仙台

『年齢・性別・体力・忙しさ』など個人差があるのは当然!!!
だ・か・ら!皆様に合ったアプローチができるよう施設やアイテムを充実させております!


ここが変わった、その1
カラダ機能改善エリア新登場
(コンディショニングエリア)
スポーツクラブ 仙台

こんな方にオススメ
・『短時間で効果』を出したい方
・『膝・腰など』に痛みがあり、改善したい方
・『運動強度を選びながら』運動したい方

カラダ機能改善エリアでこんなことできる!
『短時間!』・『効果抜群!』

こんなことできる、その1
『adidas gym&run』




adidas gym&runは、こんな方におススメです!
短時間でシェイプアップしたい方!
「おしり」「ふともも」を引き締めたい方
安全に、ランニングと同等の脚力強化をしたい方
下半身の怪我や故障を回復したい方


◆adidas gym&runは、こんなプログラムです。

adidasが開発した「脚力」を付けるためのプログラム。

時間は15分と短いですが、
adidas gym&run15=10キロ走相当、
※忙しい方には相性ピッタリ!
お尻やふともも、お腹の筋肉を中心に単純な動作を繰り返します。
負荷は自分で調整可能なので
初心者から脚力を高めたい方まで、多くの方が楽しめるプログラムです。

実際に走ることはありません。走ることが苦手な方でも、大丈夫!

短い時間で、簡単に!
あの「adidas」が開発した「下半身のシェイプアップ」
「脚力アップ」「ランナーの怪我予防」が見込めるプログラム
ぜひお試しください!


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こんなことできる、その2
『スライズトレーニング・ストレッチ』




滑るという動作を利用した新感覚のトレーニング
スライズという人工芝やカーペットの上をスライドするツールを使い、トレーニングやストレッチを行うプログラム。

▼動画でチェック!スライズプログラム


スライズを「あとちょっと」遠くへ、また「なめらかに」大きく滑らせて関節の動く範囲を広げます。ストレッチのクラスでは柔軟性向上が期待できます。トレーニングのクラスでは筋力アップだけでなく、「滑る」状況の中で正しい姿勢を維持しようとバランスを取ることで、柔軟性/敏捷性/平衡性/協応性/巧緻性(※)などあらゆる身体の能力を使いこなせるようになる(調整力の向上)ことが期待できます。

(※)
柔軟性とは・・・関節など身体を動かせる範囲を大きく広くすること
敏捷性とは・・・正しい方向に、素早く動かすこと
平衡性とは・・・身体をバランスよく保持すること
協応性とは・・・2つ以上の事を同時に行うこと
巧緻性とは・・・身体の各部分を思ったとおりに動かすこと


スライズ トレーニング・ストレッチ画像

スライズとは…SKLZ社が開発したコアの強さを構築し、柔軟性が向上するために開発したトレーニングツールです。低摩擦な(すべる!)素材は、スムーズにスライドし、六角形のユニークな形状は全方向性の動きをフォローします。


こんな方におすすめ!


□運動不足の方
□体力や柔軟性の低下を感じている方
□筋力アップを目指す方(トレーニング)
□これから運動を開始する方(ストレッチ)


こんな効果が!


・体の動きがスムーズになる
・肩・首がスッキリ軽くなる
・コケにくくなる
・ケガをしにくくなる

※効果には個人差があります。


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こんなことできる、その3
『カラダ改善シリーズ』


短時間!楽しく!すっきり!
『ほぐす』『うごく』『つくる』カラダの基礎づくりを追求したオリジナルプログラム。3つのカラダ改善シリーズ

あせらず自分のペースで楽しく続けられるグループレッスンだから、運動に慣れていない方運動が苦手な方も安心してご参加いただけます。カラダにまつわるモヤモヤは、このプログラムで解消!さぁ、ルネサンスのファンクショナルトレーニングを始めよう!

カラダシリーズレッスンイメージ画像


【カラダの基礎を整えるとイイコトいっぱい!】
日常生活のクセなどで、カラダは歪みや疲れが蓄積されやすいもの。身体が持っている本来の機能を活かすことによって、より快活で健やかな毎日を手にいれましょう。
コンディションの向上やパフォーマンス向上の効果が期待できますので、様々なプログラムやスポーツを行なっている方にもおすすめです。




(1)カラダ・ほぐす(15分クラス)
「筋膜」をほぐして、疲れにくいカラダ、怪我をしにくいカラダを!『カラダ・ほぐす』アキュローラーを使ったカラダほぐれるプログラム
>>詳しくはこちらのページへ




(2)カラダ・うごく(15分/30分クラス)
全身の筋力、柔軟性アップで日常生活の動きをスムーズに!『カラダ・うごく』同じ動きを左右交互に行うことで、カラダのバランスを整えるプログラム
>>詳しくはこちらのページへ




(3)カラダ・つくる(15分クラス)
体幹の筋力、柔軟性アップで、キレイな姿勢を手にしよう!!『カラダ・つくる』小さなゴムボールを使って、安定した体幹をつくるコアトレーニングプログラム
>>詳しくはこちらのページへ




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こんなことできる、その4
『ヨガストレッチ・トレーニングヨガ』




たったの20分!短い時間でもヨガを堪能できる。
初心者でも参加しやすいよう簡単なポーズをチョイス。呼吸法もしっかりマスターできるので、これからヨガを始めたいという方にもおすすめです。


【ヨガストレッチ】
ヨガストレッチ
ヨガのポーズと深い呼吸で、外側から内側まで全身の筋肉をストレッチします。柔軟性に不安な方、ご安心ください。ポーズの半分は、セラバンドというゴムバンドを使用し、無理なく気持ちよくポーズができます。
※セラバンドとは…ヨガのポーズの補助として、また、より効果を効果を高めるためのツールです。


【トレーニングヨガ】
ストレッチヨガ
ヨガのポーズを取りながら、筋肉へゆったり負荷をかけ、基礎体力をつけます。体力に自信のない方、ご安心ください。激しい動きはありません。簡単で効果的に筋力を高められる、初心者の方が安心して参加できるヨガです。


こんな方におすすめ!


□ヨガに興味があるけど、長いクラスに参加するのは、不安な方
□短時間でヨガの効果を得たい方


こんな効果が!


・姿勢が良くなる
・肩・首が軽くなる

※効果には個人差があります。



ここが変わった、その2
基礎体力向上エリア
(アクティブエリア)
スポーツジム 仙台

こんな方にオススメ
・スポーツジムが『はじめて』の方
・『基礎代謝』を上げたい方
・『筋肉量』を増やしたい方
・『安全に安心して』運動したい方
常駐のトレーナーが正しいフォーム・使用方法を丁寧にご案内します!
※近年のジムはトレーナー不在クラブが多くなっております。


ここが変わった、その3
筋力向上エリア
(アクティブエリア2)

こんな方にオススメ
・『基礎代謝』を上げたい方
・『疲れずらい身体』を作りたい方
・『カッコイイ・キレイ』な身体を作りたい方
常駐のトレーナーが正しいフォーム・使用方法を丁寧にご案内します!
※近年のジムはトレーナー不在クラブが多くなっております。


ここが変わった、その4
ホットスタジオ新登場

こんな方にオススメ
・『基礎代謝』を向上したい方
・『身体をデトックス』したい方
・『ダイエット』したい方
・『冷え性』を改善したい方

これだけではない!
スタジオではこんなことができる!

ホットヨガ 仙台

ジム 仙台
※その他多数スタジオレッスンを準備しております。


ここが変わった、その5
ルネサンスは運動だけじゃない!
(リカバリーエリア)
最新マッサージチェア

頑張った自分へのご褒美
※無料でご利用頂けます。

大切な方との待ち合わせもゆっくりと
(ラウンジルーム)


電子機器が充電できるコンセントあります。
※無料でご利用頂けます。


あなたの目標を叶える場所
総合スポーツクラブだからできること!
それは…!

スポーツジム 仙台

ルネサンス仙台南光台
ぜひお越しください!




只今リニューアルキャンペーン実施中!
ホットヨガ 仙台
※クリックすると大きく表示されます。





 

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「運動」と「癒し」が
両方体感できる空間
スポーツクラブ&スパ
ルネサンス仙台南光台

  1. ルネサンス仙台南光台は
    サウナ・露天風呂・
    無料マッサージチェア付帯で
    運動後も癒しの時間を提供します!
  2. ルネサンス仙台南光台は
    ●旭ヶ丘駅よりバス5分
     ⇒南光台小前バス停より徒歩2分
    ●黒松駅より徒歩20分
    269台無料駐車場付きの通いやすさ
    仙台市・青葉区・泉区・宮城野区の方にオススメ!!
  3. ルネサンス仙台南光台は
    アイテムが充実!
    ■ジム・プール・スタジオ完備
    ■温浴施設
     ・お風呂・露天風呂
     ・サウナ(男性)・ミストラーザ(女性)
    ■テニススクール
    ■ゴルフスクール
    ■スイミングスクール
  • ネットでラクラク 入会予約
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  • お問い合わせ

ルネサンス 仙台南光台 基本情報

アクセス・地図
●みやぎ生協南光台店ななめ向かい
●旭ヶ丘駅よりバス5分
 ⇒南光台小前バス停より徒歩2分
●黒松駅より徒歩20分
アクセスマップ
住所
〒981-8003
宮城県 仙台市泉区南光台7-1-86
電話
022-388-3455
営業時間
【営業時間】
火〜金/10:00〜23:00
 土 /10:00〜21:00
日・祝/10:00〜20:00
※受付時間は営業時間終了1時間前までとなります。
無料見学会実施中!
まずは一度ご来館ください!
休館日
毎週月曜日、年末年始ほか
駐車場/駐輪場
駐車場 有 270台収容可能、全営業時間中無料でご利用いただけます!
駐輪場 有
サービス内容
フィットネスクラブ、テニススクール、ゴルフスクール、ジュニアスクール
設備
ジム スタジオ プール テニス ゴルフ お風呂とシャワー設備 露天風呂 シャワー ドライサウナ タンニング(男性のみ) ボディケア 駐車場 駐輪場 自動対外式除細動器



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